Yoga pour soi : Soulager la douleur chronique par Annie Courtecuisse

January 20, 2020

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Titre de livre: Yoga pour soi : Soulager la douleur chronique
Auteur: Annie Courtecuisse
Broché: 361 pages
Date de sortie: February 28, 2017
Éditeur: CIUSSS DU CENTRE-SUD-DE-L'ÎLE-DE-MONTRÉAL

Annie Courtecuisse avec Yoga pour soi : Soulager la douleur chronique

« Docteur, j'ai tout le temps mal, faites quelque chose! »
Pour environ 50 % des personnes de 65 ans et plus, la douleur fait partie de la réalité quotidienne. Augmentation du risque de chute, perte d'autonomie, problèmes de mémoire, perte d'appétit, insomnie, isolement social : les conséquences de la douleur chronique sont nombreuses et dramatiques.
Et si votre médecin vous prescrivait une bonne dose de… yoga sur chaise? Parce qu'il permet de contrôler ses émotions et ses pensées et de mieux vivre avec les sensations de son corps, le yoga représente une façon efficace de soulager la douleur et, lorsqu'elle persiste, à ne pas la laisser prendre le contrôle de sa vie.
Ce livre inspirant propose différents exercices à insérer dans une routine quotidienne. Développés par une professeure de yoga et validés scientifiquement et médicalement par un médecin spécialisé en gestion de la douleur chronique, ils aident à garder ou retrouver une belle forme physique pour se sentir bientôt rempli d'une nouvelle énergie!

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